Treinar é só o começo
A gente treina junto, com constância, técnica e cuidado com a lesão. Movimento, conexão e superação.
Uma comunidade para quem treina de verdade.
A Next Level Fitness Community reúne quem treina Hyrox, CrossFit, corrida ou academia, de qualquer nível. A ideia é simples: treinar junto torna a rotina mais fácil de manter, e técnica e cuidado com o corpo evitam que a lesão tire você do jogo.
Quatro coisas que sustentam o treino.
Conteúdo e comunidade em torno do que faz alguém treinar por anos, e não só por semanas.
Hábitos que sustentam
Constância vence motivação. A gente fala de rotina simples, sono, descanso e o que cabe na sua semana.
Movimento bem feito
Técnica antes de carga. Explicamos o movimento de um jeito que dá para entender e repetir.
Treinar sem se lesionar
Dor no treino merece atenção. Dicas de aquecimento, progressão e quando procurar um profissional.
Gente da comunidade
Treinar junto é mais fácil de manter. Histórias, desafios em dupla e quem treina com a gente.
Guias para cada jeito de treinar.
Conteúdo claro sobre o formato, o treino e os cuidados de cada modalidade.
Três passos, sem burocracia.
- 1
Chame no direct
Mande uma mensagem para o perfil da comunidade no Instagram. Não precisa de apresentação formal.
- 2
Conte o que você treina
Hyrox, CrossFit, corrida, academia ou ainda está começando. Qualquer nível é bem-vindo.
- 3
Receba as novidades
A gente responde e avisa o que acontece na comunidade, incluindo o lançamento do membro fundador.
Ciência aplicada, na linguagem de quem treina.
A comunidade é criada por Ed Ferrari Jr, fisioterapeuta ortopédico e esportivo (CREFITO-3/306266-F). O foco é ajudar quem treina a ter constância, técnica e cuidado com o corpo.
Para ler e aplicar no treino.
HyroxComo começar no Hyrox: guia para a primeira prova
Guia para a primeira prova de Hyrox: formato, estações, ritmo, treino em dupla e cuidados para não se lesionar no caminho.
HábitosConstância vence motivação: como montar uma rotina de treino que dura
Como montar uma rotina de treino que você consiga manter: metas pequenas, horários fixos, descanso planejado e apoio da comunidade.
LesãoDor no treino: quando ajustar e quando procurar um profissional
Nem toda dor no treino é lesão, mas algumas pedem avaliação. Veja sinais de atenção e o que fazer enquanto não consegue consulta.
Dúvidas comuns.
O que é a Next Level Fitness Community?
É uma comunidade para quem treina, de qualquer nível, em que técnica, hábitos e cuidado com o corpo andam junto com a rotina de treino. Ela nasceu no Instagram e tem este site como ponto de encontro.
Preciso ser atleta para participar?
Não. A comunidade é para quem treina, seja Hyrox, CrossFit, corrida, academia ou o primeiro mês de treino.
Como eu entro?
Chamando a comunidade no direct do Instagram. Conte o que você treina e o que procura, e a gente responde.
A Next Level substitui a avaliação de um profissional de saúde?
Não. O conteúdo é informativo e educativo. Se você tem dor, lesão ou condição de saúde, procure um profissional para uma avaliação individual.
Quem está por trás da comunidade?
A comunidade é criada pelo fisioterapeuta Ed Ferrari Jr (CREFITO-3/306266-F), que trabalha com reabilitação ortopédica e esportiva.
O que é o membro fundador?
É quem constrói a comunidade desde o começo. O lançamento ainda não abriu: quem entra na lista de interesse é avisado primeiro, sem compromisso e sem garantia de vaga.
Chame no direct.
Conte o que você treina e o que procura. A gente responde e avisa as novidades, incluindo o lançamento do membro fundador.
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